《冰冷的阵雨》的故事讲述十七岁的主角米克（Mickael）在三个月内的成长和转变，他在学校、家庭和感情的种种问题当中的学习和成长。　　米克的家境虽然不富裕，而且在家里常得面对酗酒的父亲和节俭成癖的母亲之间的纠纷，但他得以把精神和感情寄托在他热衷的柔道和他热恋著的女友 温内莎（Vanessa）身上，生活还算挺顺利的。 三个月前，他与女友温内莎的感情还算「融洽」(两人常在校园的运动场所内偷欢)；在学校里，他忙著准备中学结业考试，同时也必须身负柔道队队长的职责，准备参加比赛。　　有一日，米克被要求与柔道队的新赞助人的儿子克莱门（Clement）一同训练，他虽然不是十分情愿，但还是无奈地接受了。 很意外地，克莱门并非一个气焰嚣张，娇生惯养的富家子，反而是个很容易相处的人，连同温内莎，他们三人很快地混在一块。 一次肌肤相亲的角力游戏，促使三人忘情地探讨彼此的身躯，发生了出轨的行为。 那次出轨的体验并没有让米克和克莱门的关系变得更密切，它反而触发了米克对克莱门的妒忌心，更严重地损坏了米克和温内莎的感情，温内莎在他心中的地位从圣女降为荡妇。 妒忌心使他变得愤怒，愤怒使他转成粗暴；感情的困境，父母亲日况益下的关系，学业成绩的下泄，这种种的转变像冷水般狠狠地泼洒下来，而米克能做就只有一一面对它们，为成长迈出第一步。